Browsing Tag

zwanger

Snel-fit

BABY NIEUWS!

Eindelijk mag ik het vertellen, ik ben zwanger! Dex krijgt een broertje of zusje.

Super spannend is het allemaal weer. Tot nu toe ben ik  nog lekker aan het sporten en voel me fit. De eerste drie maanden waren wat minder met hier en daar een kwaaltje maar dat is gelukkig weer voorbij.

Omdat ik ook graag een steentje wil bijdragen aan de vrouwen die zo graag zwanger willen raken maar waarbij het zo moeilijk gaat besloot ik mee te doen met Moeders voor Moeders. Helaas kwam er bij de intake aan het licht dat er een afwijking in mijn verre familie is en mocht ik dus niet mee doen. Balen!

Mijn eerste zwangerschap en deze zijn tot nu toe al totaal verschillend, daarover zal ik later een blog schrijven. Toen sportte ik niet eens de eerste drie maanden, nu volop. Ik vind het erg leuk dat ik dat verschil nu zo goed kan merken. Daarover later meer.

Liefs Bo

Fit

ROBIN.

Ik schrijf blogs. Meestal over de wereld van het hardlopen, maar soms ook wat meer over privé dingen. Dat wordt een beetje van je verwacht. Deze blog is voor mij extra speciaal, gaat over de geboorte van mijn dochtertje Robin. Op 30 december vond ze het genoeg geweest in mijn buik, ze wilde denk ik nog even wat van 2014 zien. Zo enorm bijzonder, daar kan geen halve, hele of ultra marathon tegenop.

Het best bewaarde geheim onder vrouwen: de bevalling. Een absolute topprestatie, die ik als zeer getrainde hardloper misschien wel een beetje heb onderschat. Wat een oerkracht, wat een mentale kracht en wat een enorme inspanning moeten wij leveren om een nieuw mens op de wereld te zetten.

Wow. Als ik dit schrijf kan ik het nog steeds niet geloven. Dat klein meisje van iets meer dan 3 kilo, die nu boven heerlijk ligt te slapen, zat minder dan 2 weken geleden nog in mijn buik. En wat doet ze het goed! Ik ben van plan weer snel fit te worden. Op dag 3 na de bevalling maakte ik mijn eerste rondje buiten (niet rennend natuurlijk) en nu herinnert alleen een klein buikje nog aan de zwangerschap. Maar, voordat ik weer serieuze kilometers maak, zijn we een paar maanden verder hoor…

2014 was in meerdere opzichten het meest bijzondere jaar uit mijn leven. Bo en ik startten in januari met Snel Fit, wat ook voelt als een kind. Het heeft ook dagelijks aandacht en focus nodig, net als mijn kleine Robin. Samen met Robins papa genieten we nog even na van de kraambubbel, en bereid ik me langzaam al voor om over een week of 5 het hardlopen te hervatten.

X Denise

Fit

DE ZWEMBADCULTUUR

Ik zwem. Neem niet eens echt de moeite om geheel in stijl en met gladde beentjes naar het zwembad te gaan. De kans dat ik namelijk een spannend iemand tegenkom in de Hoornse Vaart is vrijwel nihil. Daarover dus geen zorgen.

Sinds ik niet meer ren, vind ik het lekker om minimaal eens per week 20 baantjes in het 50 meterbad te trekken, zoals dat dan heet. Ik dompel mij onder in deze mij onbekende subcultuur, want die heerst daar in het bad. Aanwezigen op mijn donderdagochtend: mensen met minimaal 1,5 keer mijn eigen leeftijd, een duidelijke scheiding tussen man en vrouw (de vrouwen 40+ en enigszins corpulent, de heren- ooit sportief en zeker 60+), en een paar verloren amateur-professional borstcrawlers.

Wat mij met name opvalt bij de meest vertegenwoordigde groep is het sociale aspect van het ‘zwemmen’. Waar ik met mijn inmiddels gigabuik echt mijn best doe om in 1,5 minuut de 50 meter te bezwemmen, wordt er door de dames uitgebreid gekeuveld. Misschien is dat ook veel belangrijker; er zijn, even bijkletsen met je zwembadvriendinnen en dan, na een heerlijke kop filterkoffie uit het zwembadcafé naar huis te gaan met je natte nekhaar om te kunnen verkondigen dat je weer heerlijk gesport hebt. Ik vind het fascinerend. En de heren, die hoor ik meestal hun ongefilterde mening geven over de politiek. Een geelgouden schakelketting prijkt tussen hun witte borsthaar. Meestal gehuld in een nietsverhullende Speedo. Zo ook een vaste bezoeker, een meneer van 72 jaar, die na jaren van intensieve sport graag elke week een baantje mag trekken in het zwembad. Daarna neemt hij ritueel plaats op een bankje aan de korte kant, haalt zijn appeltje en mesje tevoorschijn en eet in alle rust zijn Jonagold. Heerlijk om de routine in zijn handelingen te bekijken.

Sport heeft voor mij tegenwoordig altijd een uitdagende factor; meestal een race tegen de klok. Ik kan er een voorbeeld aan nemen, een milde mix te vinden tussen die race en het gekonkel tijdens het wekelijkse uurtje zwemmen.

X Denise

Fit

HELP, MIJN MAN HEEFT ME BEZWANGERD!

Ik moet iets bekennen. Dit had ik een jaar geleden echt niet verwacht. Wat zeg ik? 9 maanden geleden ook niet! Ik ben helemaal thuis in de wondere wereld der Baby. Spreek inmiddels in weken in plaats van maanden, ben bekend met jargon als hydrofielluier, perineumolie, klossen en zoogcompressen, meconium en Sudocreme. Ik ben er klaar voor. Ik word moeder!

Voor de sportieve lezers onder ons, die het geen zier kan schelen: sorry, ik kan er ook niks aan doen. Ik sport namelijk nog vrij weinig (pijn in lijf) en mijn voormalige uitgaansleven inclusief #fabulouslifestyle is ook op non-actief gesteld. Hopelijk kan ik deze fijne gebruiken wel weer hervatten over enkele maanden. Als stok achter de deur heb ik alvast strenge voornemens wat betreft hardlopen. Immers, a fit mom is a happy mom.

IMG_0264

Kan niet wachten om weer heerlijk op mijn Saucony’s het bos in te rennen en mensen beter te maken. Eerst mezelf weer even op peil brengen natuurlijk. Maar voor dat alles, over een week of zes een nieuw meisje op de wereld zetten. Als ik anderen moet geloven is dat ook topsport. Of zoals mijn moederlief me nuchter vertelde: het is als een amputatie zonder verdoving. Slik.

Kus!

Denise

Fit

Ik MIS JE

Ik mis je. Mijn grote vriend, je laat me hijgen, zweten, je doet me soms pijn en af en toe is het een pure haat/liefdeverhouding. Maar damn, wat mis ik je. Mr Hardlopen. Ik voel zo’n onrust soms, omdat ik zo gewend was je in mijn leven te hebben. Je was mijn uitlaatklep, jij hielp me de dingen op een rijtje te zetten en te relativeren. Tuurlijk zijn er alternatieven voor jou, zoals zwemmen (nat), fietsen (stom), wandelen (helemaal saai) of erger nog, zwangerschapsyoga/zwemmen/puffen, etc. Er zijn vast legio vrouwen die mij niet begrijpen, moeders in spé die het heerlijk vinden zichzelf de rust te gunnen. Maar ik niet. Eigenlijk baal ik gewoon. En tuuuurlijk, ik krijg er zoveel voor terug straks, maar ik vind het jammer dat veel vrouwen mij niet begrijpen, dat ik het sporten zo enorm mis. Dus ik doorbreek dat taboe.

Zwanger zijn is voor mij niet een en al liefde. Ik vind het fantastisch dat er nu clubs zijn als Mom in Balance, die ook stimuleren te blijven sporten als je zwanger bent. Want in Nederland denkt men nog steeds dat dat niet goed is voor je ongeboren kindje. Dat wil niet zeggen dat ik hardlopen wil promoten, want ook ik ben daar 3 weken geleden mee gestopt. Omdat mijn lijf dat aangaf. Vandaag ga ik dus weer zwemmen. En wel meteen een kilometer, want dat hart moet even lekker pompen. En ik moet zeggen dat het schrijven van deze blog ook wel weer oplucht. Het zullen de hormonen wel zijn….

X Denise

Fit

VAN SNEL VET NAAR SNEL FIT

Augustus 2013 ben ik bevallen van een zoon. Ik ga je nu echt niet vervelen met mijn hele zwangerschapservaring en al helemaal niet met mijn bevallingsverhaal. Wel dat ik nog geen jaar geleden 30 kg zwaarder woog dan nu. Je zal nu misschien denken ‘jaaaaaa maar toen was je zwanger!’ True! Maar ik weet zeker dat als ik er na mijn bevalling niks aan had gedaan ik zeker nog niet op mijn ‘oude’ gewicht zou zijn.

IMG_4172

Zes weken na mijn bevalling begon ik bij Denise bij de starterstraining. Nieuwe schoenen aangeschaft en gaan met die banaan. De eerste les viel tegen, naast die extra kilo’s waren mijn borsten nog gigantisch en moest ik die ook nog mee zeulen! Les twee, drie, vier, vijf enz vielen ook  tegen. Waar was ik aan begonnen?? Stoppen is dan zo makkelijk maar geloof me, de aanhouder wint! Pas na een paar maanden begon ik ‘lekker’ te lopen, was ik niet meer steeds haantje de achterste en kon ik eindelijk ook een beetje mee met de groep. Wauw dat was even vet motiverend! Na een maand of 9 begon mijn lijf zich eindelijk weer te gedragen zoals ik gewend was en merk ik nu dat het wekelijks beter gaat. En heb onderhand mijn eigen startersgroep die na de vakantie ook alweer gevorderden zijn! Dubbel trots!

foto(20)

Omdat ik nu zo lekker bezig ben wil ik meer, veel meer. Strakker, sneller, beter, mooier, gevormder! Een crashdieet doe ik niet aan, kleine aanpassingen in mijn eetgedrag, net iets harder en meer sporten, meer water drinken, gezond eten met vooral de recepten van onze site en toch blijven genieten. Mijn telefoon motiveert me nu zelfs met een ’30 days abb challenge’ app, na dag 15 begon je al aardig wat te zien (zie foto hierboven) Eerlijk gezegd begon ik die app na 25 dagen wel wat saai te vinden…

Met het delen van deze info wil ik moeders aanspreken die het moeilijk vinden om de laatste ‘baby-vet’ kilo’s kwijt te raken. De mama’s die ook zo zijn aangekomen tijdens hun reis richting de bevalling en nu die verrekte lovehandles beu zijn. Wil je meer weten over mijn ‘way of living’ of heb je vragen, mail me dan gerust bo@snel-fit.nl

Volgende week wordt onze zoon alweer 1! Wat vliegt de tijd (blegh zo cliché, i know). We vieren het op onze vakantie in Frankrijk. Voor iedereen die nog op vakantie gaat: een fijne vakantie, tot SNEL!

Liefs Bo