Browsing Tag

baby

Food

TIP: ZO WORDT KOKEN VOOR JE KINDJE WEL HEEL MAKKELIJK!

Even als mama’s onder elkaar: dit apparaat heeft me zoveel gemak gebracht in de keuken dat ik het gewoon met jullie moet delen. Bestel hem nu via Snel Fit en ontvang direct € 46 korting. Hoe? Klik hier of scrol naar de foto’s en klik erop, je komt zo vanzelf op de pagina waar je hem kunt bestellen. Voor 23:00 besteld, morgen al in huis!

Gemak dient ons mama’s

Wat is er onhandiger dan apart koken voor jezelf en je partner en dan ook nog is je kleine baby of kleuter die nog niet alles mag eten. Ik was met 6 pannen tegelijk bezig om alle apart te koken totdat ik de tip kreeg van dit ideale apparaat.

De Philips Avent lijkt op een blender en dat is het ook, maar er zit ook een stomer in. Twee vliegen in éé klap dus!

Het voordeel van stomen

Het stomen van eten is gezonder. Er blijven namelijk meer vitaminen bewaard (in vergelijking met koken). En je kleintje gun je natuurlijk alleen maar het beste. Ook blijft de smaak beter behouden waardoor hij/zij smaken beter leert kennen en er een grote kans bestaat dat hij/zij in de toekomst meer zal lusten. Ik zeg: de ultieme win-win situatie!

 

SCF870_20-RTP-global-001philips avent 2philips avent 3

Stomen, draaien, blenden en klaar!
Klik op de foto om de Avent met € 46 korting te bestellen

Receptentips
(De hoeveelheid ligt aan de leeftijd van je baby/peuter, voel dit zelf aan. Peuters kunnen vaak al zelf kauwen en de blender is dan nog overbodig)   

1* Bloemkool, bataat en een stukje witvis (optioneel: dille)
Kies voor een neutraal stukje vis zonder echte ‘vissmaak’

2*Wortel, aardappel, tomaat en een ei (optioneel: geprakte halve avocado erdoor)
Kook het eitje apart in een pannetje water zodat je zelf de hardheid kan bepalen. Prak deze er aan het einde door.

3*Appelmoes van Elstar appels (optioneel: honing)
Schil de appel(s) en doe deze 5 min in de stomer, voeg als je het iets wilt zoeten met honing. Voeg dit bij het eindresultaat. Let op! Kinderen onder de 1 jaar mogen geen honing ivm gevaarlijke bacteriën die erin kunnen zitten. Hun immuunsysteem kan daar nog niet goed op ontwikkeld zijn!

4*Broccoli, tomaat, wortel, paprika en courgette (optioneel: oregano)
Kook apart volkoren pasta, voeg de pasta eventueel erna bij de gestoomde groenten en blend het. Is je kindje al wat ouder, dan kan hij/zij de pasta wellicht gewoon kauwen en kun je de groenten eventueel erdoor mengen.

5*Pompoen, aardappel en kipfilet (optineel: rozemarijn)
Kook alles 20 min ivm de gaarheid van de kipfilet.

Ik wens je heel veel kookplezier toe samen met je kleine prins of prinses! Mocht je nog vragen of suggesties hebben, dan hoor ik dat graag.

Liefs Bo

IMG_7281

Snel-fit

BABY NIEUWS!

Eindelijk mag ik het vertellen, ik ben zwanger! Dex krijgt een broertje of zusje.

Super spannend is het allemaal weer. Tot nu toe ben ik  nog lekker aan het sporten en voel me fit. De eerste drie maanden waren wat minder met hier en daar een kwaaltje maar dat is gelukkig weer voorbij.

Omdat ik ook graag een steentje wil bijdragen aan de vrouwen die zo graag zwanger willen raken maar waarbij het zo moeilijk gaat besloot ik mee te doen met Moeders voor Moeders. Helaas kwam er bij de intake aan het licht dat er een afwijking in mijn verre familie is en mocht ik dus niet mee doen. Balen!

Mijn eerste zwangerschap en deze zijn tot nu toe al totaal verschillend, daarover zal ik later een blog schrijven. Toen sportte ik niet eens de eerste drie maanden, nu volop. Ik vind het erg leuk dat ik dat verschil nu zo goed kan merken. Daarover later meer.

Liefs Bo

Fit

VAN SNEL VET NAAR SNEL FIT

Augustus 2013 ben ik bevallen van een zoon. Ik ga je nu echt niet vervelen met mijn hele zwangerschapservaring en al helemaal niet met mijn bevallingsverhaal. Wel dat ik nog geen jaar geleden 30 kg zwaarder woog dan nu. Je zal nu misschien denken ‘jaaaaaa maar toen was je zwanger!’ True! Maar ik weet zeker dat als ik er na mijn bevalling niks aan had gedaan ik zeker nog niet op mijn ‘oude’ gewicht zou zijn.

IMG_4172

Zes weken na mijn bevalling begon ik bij Denise bij de starterstraining. Nieuwe schoenen aangeschaft en gaan met die banaan. De eerste les viel tegen, naast die extra kilo’s waren mijn borsten nog gigantisch en moest ik die ook nog mee zeulen! Les twee, drie, vier, vijf enz vielen ook  tegen. Waar was ik aan begonnen?? Stoppen is dan zo makkelijk maar geloof me, de aanhouder wint! Pas na een paar maanden begon ik ‘lekker’ te lopen, was ik niet meer steeds haantje de achterste en kon ik eindelijk ook een beetje mee met de groep. Wauw dat was even vet motiverend! Na een maand of 9 begon mijn lijf zich eindelijk weer te gedragen zoals ik gewend was en merk ik nu dat het wekelijks beter gaat. En heb onderhand mijn eigen startersgroep die na de vakantie ook alweer gevorderden zijn! Dubbel trots!

foto(20)

Omdat ik nu zo lekker bezig ben wil ik meer, veel meer. Strakker, sneller, beter, mooier, gevormder! Een crashdieet doe ik niet aan, kleine aanpassingen in mijn eetgedrag, net iets harder en meer sporten, meer water drinken, gezond eten met vooral de recepten van onze site en toch blijven genieten. Mijn telefoon motiveert me nu zelfs met een ’30 days abb challenge’ app, na dag 15 begon je al aardig wat te zien (zie foto hierboven) Eerlijk gezegd begon ik die app na 25 dagen wel wat saai te vinden…

Met het delen van deze info wil ik moeders aanspreken die het moeilijk vinden om de laatste ‘baby-vet’ kilo’s kwijt te raken. De mama’s die ook zo zijn aangekomen tijdens hun reis richting de bevalling en nu die verrekte lovehandles beu zijn. Wil je meer weten over mijn ‘way of living’ of heb je vragen, mail me dan gerust bo@snel-fit.nl

Volgende week wordt onze zoon alweer 1! Wat vliegt de tijd (blegh zo cliché, i know). We vieren het op onze vakantie in Frankrijk. Voor iedereen die nog op vakantie gaat: een fijne vakantie, tot SNEL!

Liefs Bo