Browsing Tag

alkmaar

Fit

IK MOET ECHT WEER WAT GAAN DOEN

Ik moet echt weer wat gaan doen. Dat is de meest gehoorde zin als ik met een non-hardloper (of non-sporter) praat over Snel Fit. Is dat mijn cue om deze persoon te gaan overhalen? Of deze: nee, dat hardlopen is niks voor mij. Dat kan ik niet. Mensen, hou OP met me. Nike heeft een ge-wel-dige slogan, die ik dan het liefst in je gezicht duw.

Stop complaining, start doing. Nog zo’n mooie oneliner. Ik kon ook helemaal niks. Balsporten? Ik sloeg ze sowieso de verkeerde kant op. Teamsporten? Eindig ik jankend op de bank. Ballet? Net niet goed genoeg. Maar hardlopen is mijn sport. Kan altijd en overal, en ik heb er niks of niemand voor nodig.

En voor de mensen die dat wel hebben? Daarvoor bestaat Snel Fit! Jouw stok achter de deur, ook op regenachtige dagen. We zijn toch niet van suiker? Dus… zien we je snel?

X Denise

Food

FRUIT EN GROENTEN IN JE HAAR

Voordat ik Foodcoach werd werkte ik in een kapsalon. Een mooi bruggetje van haar naar voeding is gemaakt! Ik geef jullie graag wat tips om je haar gezond te houden door middel van groenten en fruit, zowel om op te eten als in je haar te smeren.

BOOSTERS VAN BUITENAF

Soms wil je eens wat anders of heb je misschien niet zoveel geld voor een duur masker. Hieronder vind je drie tips om een homemade-maskers van groenten en fruit te maken, om je haar weer glans te geven. Uiteraard kan ik niet toveren en helaas is dood geblondeerd PB (pornoblond) haar niet meer te redden met een beetje groente en fruit, maar probeer het eens!

SHINE
Heb je ongekleurd haar en is het wat ruig? Masseer citroensap of appelazijn door je haar. Deze zullen je haarschubben sluiten. Spoel na met water en ideaal is om daarna nog een conditioner te gebruiken.

MASKER OM OP TE ETEN
Prak een avocado en meng et 1 tl kokosolie en 1 tl olijfolie. Verwarm dit en masseer goed over je hoofdhuid. Laat 30 min intrekken en was daarna met shampoo, anders kan je daarna frituren in je haar.

PISANG HAAR
Prak een banaan tot een egaal mengsel. Voeg vervolgens 1 tl olijfolie toe aan het mengsel totdat het een mooi glad geheel is. Verdeel het masker in je haar en wikkel het in met aluminiumfolie. Laat 30 minuten intrekken en spoel uit met water en eventueel na wassen met shampoo.

BOOSTERS VAN BINNENUIT

Door de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen stimuleer je de groei van je haar, de gezondheid van je hoofdhuid en voed je de wortels van je haren tot de punten.

Vitamine A: Belangrijk voor weefselgroei en voorkomt een droge hoofdhuid en roos. Zit in zoete aardappel, wortels en lever.

Vitamine C: Speelt een grote rol bij collageenvorming, een tekort kan leiden tot haarbreuk en gespleten punten. Zit in citrusvruchten, kiwi, pepers en broccoli.

Vitamine E (anti-oxidant): Beschermt celwanden en weefsel en maakt je haar sterker. Zit in bladgroenten, noten, zaden en plantaardige oliën.

Zink: Stimuleert de olieproductie van de hoofdhuid. Zit in schaaldieren, oesters, peulvruchten en noten.

Biotine: Houd de hoofdhuid en het haar gezond. Zit in volkoren producten, eieren, noten en lever.

Ijzer: Voorkomt droge lokken en haarverlies. Zit in vlees, vis, gevogelte, groenten en brood.

Vitamine B: Deze zorgen voor gezonde haarcellen – de bouwstenen van de haarzakjes. Zit in vlees en kip.

HAIR BY GIULIO

Ik liep stage als beginnend kapster in een klein salonnetje in Alkmaar. Giulio heeft me daar de eerste knipjes van het vak geleerd. Vandaag de dag is zijn salon uitgegroeid tot een prachtige zaak en werkt hij nog steeds met passie aan zijn droom. Natuurlijk moest ik hem wel even vragen om een kleine bijdrage aan deze blog.

Giulio: ‘Voor mooi glanzend haar raad ik altijd iedereen aan veel water te drinken. Een haar bestaat voor 25% uit water, drink daarom voldoende water voor een natuurlijke glans. Ook schijnt een rauw ei of een glas bier hier aan mee te werken. Het kalk in een ei en het gist uit het bier werken positief op onze haren. Masseer een rauw ei in nat haar en laat het goed intrekken, uitspoelen en goed wassen met shampoo en een crèmespoeling gebruiken. Dit kun je ook doen met bier. Uiteraard werken wij in de salon niet met deze methodes, maar voor iedereen die even krap bij kas zit is dit wellicht een mooie oplossing.’

giulDe kapsalon van Giulio en zijn team bevindt zich aan de rand van het centrum in Alkmaar, Kennemerstraatweg 109. Volg ze op Facebook en Instagram. www.hairbygiulio.com

Ik hoop dat jullie wat hebben aan onze tips en wie weet heb jij nog een tip die hier mooi op aansluit? Laat hem gerust achter, ik ga er een einde aan vlechten 😉

Liefs Bo