Lianne Vos


Blogger

Lianne is 27 jaar, woont in Alkmaar en werkt als laborant in Amsterdam. Zij is een mega fanatieke hardloper, met vele droomruns op haar naam, waaronder New York, Berlijn, Rome en zelfs de beruchte 60 km van Texel.

Ultramarathon
Fit

Ultramarathon lopen: van 60 kilometer naar 112

Afgelopen voorjaar liep ik mijn tweede ultramarathon, de 60 van Texel. Na maanden van training in de vorm van het rennen van ‘normale’ marathons (of afstanden die daarbij in de buurt kwamen), ongeveer 6 uur in de week kracht- en intervaltraining op de sportschool en misschien nog een keer zwemmen tussendoor, was ik er klaar voor. Lees Verder

Fit

BLOG VAN MARATHONLOPER LIANNE: HARDLOOP-MOE

Een tijdje van stilte van mijn kant, maar ik leef (en ren) nog steeds! De afgelopen weken heb ik niet stilgezeten, maar na 2 marathons in april was de ‘hardloop-moeheid’ wel aanwezig. Na de marathon van Rotterdam viel het echter wel mee en leek het alsof ik met meer energie me kon gaan voorbereiden op Madrid 2 weken later. Maar toen ik die 24e april in die warme en heuvelachtige stad op het 25 kilometerpunt was, voelde ik in mijn hele lichaam dat dit geen goed idee geweest was. Iets wat ik natuurlijk al van te voren zelf ook al ergens wist, maar het parcours was nóg zwaarder dan ik van tevoren dacht. Maar goed, de dag ervoor had ik de medaille van de Madrid marathon op de expo gezien (wauw!) en vanaf toen was uitstappen bij voorbaat al geen optie meer.
Lees Verder

Fit

LIANNE’S ROTTERDAM MARATHON

En zo was het ineens 10 april…De dag waarop ik na precies een jaar weer een marathon zou lopen. Het ‘marathonweekend’ begon afgelopen vrijdag al. Of eigenlijk moet ik zeggen dat het vorige week al begonnen was, want de laatste dagen is er geen dag voorbij gegaan waarop dit onderwerp niet besproken is en elke dag waren er wel minstens 5 mensen die ernaar vroegen of me alvast succes kwamen wensen. Lees Verder

Fit

BLOG VAN LIANNE: R’DAM – UPDATE 2!

Rotterdam Marathon 2016. Nog 5 weken. Mijn vorige marathon-update schreef ik 14 weken geleden en het lijkt alsof het vorige week was! Ergens schrik er ook een beetje van dat het nog zo kort is, maar ik heb er (na 12 maanden zonder marathons) ook veel zin in. Lange afstanden vind ik het fijnst om te doen en zo zijn de trainingen meestal ook geen probleem. Als ik eenmaal mijn schoenen aan heb en onderweg ben dan, het inplannen is soms wat passen en meten omdat je met een loop van bijvoorbeeld 3,5 uur toch wel je hele ochtend of middag kwijt bent. Ook het idee van 3,5 uur hardlopen staat me vooraf vaak een beetje tegen, maar daar probeer ik niet te erg bij na te denken 😉

In deze 14 weken heb ik weer aardig wat kilometers gemaakt, onder andere ook bij de Halve Marathon van Egmond en de 30 km van de Groet uit Schoorl run. Én daarnaast natuurlijk mijn eigen trainingen; (bijna) elke zondag een lange duurloop en kortere loopjes door de week. Zelfs het rennen voor werktijd gaat me steeds beter af, waardoor mijn trainingen niet uit- of afgesteld worden door andere leuke (en soms onverwachte) dingen. Vorig weekend tijdens een citytrip naar Valencia gingen de trainingen ook gewoon door en heb ik in totaal 37 km gerend. Het is ook echt leuk om een stad op die manier te zien en het extra ijsje, drankje of tapas om die calorieën er weer bij te eten is ook niet verkeerd 😉

IMG_2451

Afgelopen weekend heb ik voor het eerst 35 kilometers gemaakt en dat ging goed. Ik wil deze afstand sowieso nog 1 keer (het liefst 2 keer) deze maand doen, maar voldoende rust is ook belangrijk. Over 2 weken loop ik 12km bij de Zandvoort Circuit Run, de week erna nog 1 lange loop en dan is het klaar! Tot nu toe zijn de knieën, scheenbenen, heupen, kuiten en enkels gelukkig nog blessurevrij, wat (hoop ik!!) de komende maand zo blijft ☺ En ook op 10 april hoop ik niets op te lopen, want het startnummer voor de Madrid Marathon op 24 april is ook al in the pocket!

Een spannende, aankomende maand dus. Nog 35 nachtjes slapen!

X Lianne


Lianne (Instagram: @lianne1510) is 27 jaar, woont in Alkmaar en werkt als laborant in Amsterdam. Zij is een mega fanatieke hardloper, met vele droomruns op haar naam, waaronder New York, Berlijn, Rome en zelfs de beruchte 60 km van Texel. Lianne blogt voor Snel Fit over haar runs en de trainingen ernaar toe.

FullSizeRender (8)

Fit

DE GROET UIT SCHOORL RUN: LIANNE WAS ERBIJ

Gezellig op een dubbel-date met m’n Asics naar Groet uit Schoorl, dat was mijn Valentijnsdag 2016. De 30 kilometer stond op de planning als training voor Rotterdam en Madrid. Het plan om op de fiets richting Schoorl te fietsen viel letterlijk in het water. Met mede-Madridmarathoner Bianca afgesproken om droog en warm met de pendelbus vanuit Alkmaar te gaan. Eenmaal daar mijn vaste ritueel van omkleden, krentenbol eten, tas inleveren en een dixiebezoekje. Toen was het bijna 11 uur, dus gingen we snel richting het startvak. Daar was het al druk en het groene startvak was onbereikbaar door de drukte, dus zijn we maar aangesloten in blauw. Het stuk wandelen naar de ‘echte’ start was vanaf daar nog best ver dus rond 11.15 liepen we pas over de matten.

IMG_2126

De eerste kilometers was ik bezig met het zoeken naar andere bekenden die ook zouden lopen maar die ik voor en bij de start gemist had. Helaas niemand meer gezien dus muziekje op gezet en gaan! Met de regen viel het gelukkig mee en ook de wind was niet meer zo hard als eerder die week. Bij kilometer 7 zag ik mijn collega Mariëtte die haar eerste halve marathon zou lopen, echt supergoed! Snel even succes gewenst en weer verder. Ik had inmiddels 2 mannen van ‘Seed Valley’ (geen idee wat het is, maar dat stond achter op hun jasje) als haas benoemd en volgde trouw totdat ik ze bij de volgende drinkpost weer kwijt raakte. Hun ‘opvolger-hazen’ waren volgens de tekst op hun shirt van het ‘hunger project’ en ook dat sprak me niet echt aan dus de volgende kilometers liep ik maar haasloos verder.

“Huilen omdat je dat soms nu eenmaal doet aan het einde van een marathon..”

Bij kilometer 18 kwam ik mijn mede-Snelfitblogger Fleur tegen (die voor het eerst deze afstand liep!!). Even snel gepraat en toen kwam het meest aparte punt van deze loop bij 20 kilometer; De mensen van de halve marathon gaan linksaf en de 30km gaat rechtdoor voor nog een rondje van 10. Nu twijfelde ik even om niet linksaf te slaan omdat mijn rechterscheenbeen weer een beetje raar ging doen, maar het leek toch mee te vallen en ik ging dus rechtdoor. Dit laatste rondje ging eigenlijk ook nog best goed, mede doordat ik Rianne en Renata nog even tegenkwam en een lekker koppie thee en (een heerlijk bruin en slijmerig) banaantje kreeg uit de handen van een vrijwilliger.

Ik weet niet of ik het al eens in een eerdere blog geschreven heb, maar sinds de 60km van Texel heb ik een nummer op 1 in mijn hardloop-favorietenlijstje en dat is The Scientist van Coldplay. Waarom weet ik eigenlijk niet precies (qua ritme is het volgens mij niet echt gunstig haha), hij kwam toen toevallig voorbij en in de laatste 15km op Texel stond deze non-stop op repeat en ook nu kwam hij toevallig weer in de laatste kilometers voorbij. Toen huilen omdat je dat soms nu eenmaal doet aan het einde van een marathon (nog sorry daarvoor Michiel :P) en nu gewoon fijn om te lopen! Zo kwam het einde van deze 30 van de Groet uit Schoorl run nog best snel, heb ik heerlijk gelopen en finishte ik met een nettotijd van 2:43:50. Rotterdam here I come!! 🙂

x Lianne

Lianne (Instagram: @lianne1510) is 27 jaar, woont in Alkmaar en werkt als laborant in Amsterdam. Zij is een mega fanatieke hardloper, met vele droomruns op haar naam, waaronder New York, Berlijn, Rome en zelfs de beruchte 60 km van Texel. Lianne blogt voor Snel Fit over haar runs en de trainingen ernaar toe.

FullSizeRender (7)

Fit

BLOG VAN LIANNE: OVER HARDLOOPCLUBJES

Rennen doe ik meestal alleen, want ik zit niet bij een hardloopclubje of een trainingsgroep. Toen ik tot een tijdje terug nog onregelmatig werkte was dit ook niet helemaal handig, omdat ik dan de helft van de trainingen zou missen door avond-, nacht- of weekenddiensten. Maar ook nu ik wel elke avond en weekend ‘vrij’ ben maak ik zelf mijn rondjes. Daarentegen heb ik wel veel hardlopende familieleden, vrienden en (ex)collega’s met wie ik vaak ren.

Zo begon ik mijn ‘hardloopcarrière’ met de buurvrouwen(THEE)club en later met mijn moeder en tante, met wie ik trouwens ook mijn eerste Damloop rende. Toen ik een paar jaar geleden in het OLVG begon met werken heb ik me samen met collega’s opgegeven voor de Damloop, zelfs met collega’s die nog nooit of nauwelijks gerend hadden. Na het werk deden we dan een trainingsrondje Oosterpark of Vondelpark (met een drankje bij het Blauwe Theehuis tussendoor ;)). Ook bij mijn huidige baan heb ik zulke sportieve collega’s met wie ik in maart de Zandvoort Circuit Run ga lopen.

IMG_9212

Omdat eten (en drinken!) na het rennen belangrijk is, hebben we met een aantal vrienden de ‘Ren & eetclub’ opgericht. Vaak spreken we in onze whatsapp-groep (die uiteraard ‘Rennen & Eten’ heet) af om bij iemand in de buurt te gaan hardlopen en achteraf te gaan koken en eten. Zo lopen we de ene keer in Utrecht en de andere keer in Amsterdam of Alkmaar. Toen ik de 60km van Texel liep, zijn ze zelfs allemaal naar Texel gekomen om mee te rennen, fietsen en aan te moedigen. 2 Jaar geleden zijn we met z’n vieren een weekend naar Parijs gegaan om daar de halve marathon te lopen en over 3 weken gaan we naar Valencia en nemen we uiteraard onze hardloopschoenen mee. In Rome heb ik me voor de marathon een aantal dagen tijdelijk aangesloten bij een (al bestaand) hardloopgroepje van mijn achterneef Richard. Zij gingen met z’n allen een lang weekend hierheen om hard te lopen en ik ben toen meegegaan zonder dat ik iemand van het clubje kende, maar het was superleuk! Zo leuk dat ik over 2,5 maand met ze mee naar Madrid ga voor de (hele en halve) marathon. Als ik in Amsterdam woonde zou ik het wel weten en ook vaker met ze meetrainen (en borrelen ;)) Op deze manier is hardlopen zonder ‘officiële’ hardloopclub niet echt ‘eenzaam’.

Ik vind het lopen (en het après-lopen ☺) met anderen heel leuk en gezellig, maar mijn trainingen alleen vind ik net zo lekker. Vooral tijdens de lange duurlopen die ik nu doe voor de marathon vind ik het fijn om alleen te lopen met muziek op en 3 uur lang niet te praten, op een ‘hoi’ tegen een andere ‘eenzame’ hardloper natuurlijk na 😉

x Lianne

Lianne (Instagram: @lianne1510) is 27 jaar, woont in Alkmaar en werkt als laborant in Amsterdam. Zij is een mega fanatieke hardloper, met vele droomruns op haar naam, waaronder New York, Berlijn, Rome en zelfs de beruchte 60 km van Texel. Lianne blogt voor Snel Fit over haar runs en de trainingen ernaar toe.


Vertel eens… wat werkt motiverend voor jou?