Fit

Run ‘n’ yoga 2016

Hardlopen en yoga: a match made in heaven. Snel Fit organiseert regelmatig een RUN ‘n’ YOGA. Iedereen kan mee doen, ook als je geen hardloper bent! We beginnen met een half uur wandelen of hardlopen, gevolgd door een hatha yoga clinic van 60 minuten. Hoe lekker is dat? Uiteraard zorgen we ook voor een drankje.

Geef bij je aanmelding graag aan of je gaat wandelen of hardlopen. Bij slecht weer wordt de clinic uiterlijk 24 uur van te voren verplaatst naar een andere datum.

De volgende Run & Yoga vindt plaats op de volgende data en locatie:

21 september om 20.00 in de Alkmaar Hout (aanvang bij de Bloemenklok bij het Hertenkamp) door yogi Yadine.

Kosten € 10,- per keer, aanvang 19.50 uur.

Superleuk als je erbij bent! Wij horen het graag, aanmelden kan via info@snel-fit.nl.

Waarom yoga en hardlopen elkaar zo goed aanvullen:

  • Doordat je spieren van yoga erg soepel worden, verminder je de kans op blessures met hardlopen.
  • Bij yoga is er veel aandacht voor je houding, en de kennis en vaardigheden die je bij de yoga opdoet kun je gebruiken tijdens het hardlopen.
  • Ademhaling is een essentieel onderdeel van yoga. Doordat je via yoga bewust wordt van je ademhaling kun je dit tijdens het hardlopen toepassen.
  • Yoga kun je als perfecte cool down van je run gebruiken. Het brengt je hartslag omlaag en je spieren worden optimaal gestretcht.

We hopen jullie SNEL te zien!

X Denise en Bo

print

Comments

comments

Vorig artikel Volgend artikel

Wat je misschien ook interessant vindt

Geen Reacties

Laat een reactie achter