Food

RAAPSTEEL ROCKT

Groene bladgroenten zijn erg belangrijk voor het lichaam. Zo zitten ze vol met antioxidanten, vitaminen, mineralen en vezels. Deze zorgen voor een verminderd risico op kanker, hart- en vaatziekten en een te hoge bloeddruk. Vandaar dat groene smoothies mega gezond zijn.

Dit keer een variant met het voor vele onbekende groene blad raapsteel. Je komt ze niet vaak tegen dus als je ze ziet neem ze dan direct mee voor in een gezonde groene smoothie.

Ingrediënten:

150 ml bio appelsap
150 ml water
handje spinazie
handje raapsteel
blaadjes van 5 steeltjes verse muntklein kneepje limoen

Bereidingswijze:

Doe alle ingrediënten in een blender nadat je ze gewassen hebt. Blenden en klaar.

Tip van Bo:

Wil je deze smoothie wat vullender maken zodat je er langer op kan teren, voeg er dan een avocado bij voordat je gaat blenden.

Enjoy!

Liefs Bo

Dave Weij fotografie-45

print

Comments

comments

Vorig artikel Volgend artikel

Wat je misschien ook interessant vindt

Geen Reacties

Laat een reactie achter