Fit

Hardloopkleding voor de lente!

Margon werkt bij All4running in Alkmaar en is daarom altijd op de hoogte van de nieuwe trends en tips op het gebied van sportkleding en -schoenen. Lees hier haar ultieme tips voor de lente en klik op de foto’s om ze direct te kopen in de webshop 🙂 Lees Verder

Fit

Jelysa ging naar Italië en miste haar vlucht

Eindelijk is het zo ver. Samen met mijn vriendin, die ik  7 maanden niet heb gezien, ga ik drie dagen naar onze vriendin in Italië die daar naartoe is geëmigreerd. Wat heb ik hier naar uitgekeken. Maar……… Om een lang verhaal kort te maken; wij zijn die dag niet aangekomen omdat wij onze vlucht hebben gemist (vraag er maar niet naar).

Lees Verder

Fit

Jelysa: beat the winter dip!

We gaan massaal naar de sportschool, sluiten ons aan bij hardloopgroepjes en lezen ons scheel over schoonheidsidealen. Het nieuwe jaar is al even begonnen en langzaam komt de zomer tevoorschijn. Maar het is nog altijd winter en ik dacht dat ik er geen last van zou hebben, maar het tegendeel is waar. Die ellendige winterdip. Het liefst breng ik drie maanden door in bed onder de dekens. Lees Verder

Fit

Progressive overload: Esmée knokt zich door de sportschool

Vol goede moed schreef ik me zo’n twee maanden geleden in voor iets wat mijn allereerste obstacle run vol modder had moeten worden. Niet wetende dat ik een maand later al zou kampen met een halve blessure in m’n linkerbeen door het “fanatieke” hardlopen en een buddy die net zo min meer vooruit zou komen. Bummerrrr! Lees Verder

Fit

Review: Bose SoundSport koptelefoon

Goed, je hebt horloges die je whatsapp berichten ontvangen, telefoons die je vertellen waar je naar toe moet en armbandjes die aangeven of je wel genoeg slaap hebt gehad. Is dat koptelefoontje van je iPhone niet voldoende voor een lekkere beat als je gaat rennen?  Lees Verder

Food

Noten/vijgen/dadelcake

Wat een bijzondere cake is dit! Ik had mezelf voorgenomen om een keer een cake te bakken zonder extra toegevoegde suiker, ik wilde de cake zo maken dat ‘ie lekker en zoet genoeg was door de zoetheid van de dadels en de andere ingrediënten. En dat is zéker gelukt. Lees Verder

Fit

Cryotherapie: reset je lijf in 3 minuten bij Freezlab

Cryotherapie is booming in de topsport. Maar ook als je toevallig geen topsporter van beroep bent, heb je er veel aan. In 3 minuten tijd krijgt je lichaam een boost waar geen herstelkuur tegenop kan. Je kunt de trainingen beter aan én je bent minder gevoelig voor blessures. Niet voor niets is cryotherapie in veel sporten een vast onderdeel van het trainingsprogramma en bij het revalideren. Een heuse detox voor je lijf! Lees Verder

Blijf op de hoogte!