img_3527
Food

Appeltaart met vanillevla en cake

Deze appeltaart is ontstaan uit mijn zwangerschaps-craving. Ik bak wel vaker taarten, maar sinds mijn zwangerschap heb ik nog meer trek in zoetigheid. Het viel mij op dat er nog geen recept voor appeltaart op de site van Snel Fit staat. Dan is 1 + 1 al snel 3 bij mij. Lees Verder

ab crack
Fit

van ab crack naar a4 waist challenge

Ab Crack? De wat? Ja precies dat dacht ik ook bij het lezen van dit nieuwe schoonheidsideaal. Het is bizar wat voor hypes en rages er tegenwoordig ontstaan en hoe snel deze weer veranderen. Een ab crack is een flinke inham (lijn) vanaf het midden van je borsten tot aan je navel. Lees Verder

img_2993
Fit / Lifestyle

My protein shake brings all the boys to the yard

Protein shakes, weightgainers, glutamine, creatine, omega-3 en omega-6, low carb pannenkoeken, brood, cookies en pasta’s, collageen, aminozuren, fatburners, multivitaminen, preworkouts en natuurlijk niet te vergeten…. superfoods. Bedenk het maar en het is op de markt: voedings-en-fitness-supplementen. Tegenwoordig lijkt iedereen ze te gebruiken en zijn de gesponsorde Instagrammers (inclusief 10% discount) niet meer weg te denken uit mijn tijdlijn. Mijn keukenkastjes puilen inmiddels ook al uit en dan wel met de volgende supplementen… Lees Verder

berenloop 2016
Fit

Berenloop 2016: we fit together!

We stappen samen in Harlingen op de veerboot naar West-Terschelling, ik met mijn support team Katrin en heel wat andere lopers. We zijn een beetje nerveus, sommigen van ons ruiken nu al een beetje naar angstzweet. We hebben er zin in! De (halve) marathon van Terschelling, de Berenloop, staat vandaag op het programma. Lees Verder

collageenpoeder
Fit / Food

Collageenpoeder: wij gaan het testen!

Blessurevrij sporten… dat willen we toch allemaal? Ja! Ik heb gelukkig weinig last van klachten of blessures, ondanks dat ik mijn lijf best zwaar belast. Ik merk wel dat ik vaak last heb van stijfheid of gevoelige spieren. Toen ik voor mijn (andere) werk las over het voedingssupplement collageen, werd mijn interesse gewekt. Lees Verder

Blijf op de hoogte!